Fakta om helse, kosttillskudd og ernæring

På disse faktasidene kan du få med deg mye interessant om emner du støter på når du leser om helse, kosttilskudd og ernæring. Her forklares ord og uttrykk som blant annet aminosyrer, DHA, frie radikaler og oksidativt stress.

Vesterålen's er en seriøs leverandør av kosttilskudd. Vi har bred kunnskap om helse og kosthold, og jobber hele tiden for å holde oss oppdatert innen disse områdene.

Aminosyrer

Kroppen vår bruker aminosyrer til å bygge protein. Noen aminosyrer kan bygges av kroppen selv, men en del - de essensielle aminosyrene - må tilføres gjennom kosten.

Antioksidanter

Alt stresset vi legger på kroppen vår øker oksidativt stress. Antioksidanter hjelper cellene våre med å beskytte mot dette oksidative stresset.

Vitamin A

Vitamin A er et fettløselig vitamin som blant annet bidrar til å opprettholde synet og immunsystemets funksjon.

Betaglukaner

Betaglukaner finnes i planteverdenen, alger og sopp, gjær og bakterier. Betaglukaner er en type karbohydrat, som består av glukosemolekyler med en struktur som forhindrer fordøyelsessystemet i å bryte dem ned.

Boswellia serrata

Boswellia serrata har blitt brukt i århundrer for sin effekt på leddene, og gir behagelig lindring. Boswellia serrata kommer fra asiatiske og afrikanske trær.

Vitamin B

Vitamin B kommer i mange forskjellige typer. De har forskjellige oppgaver og erstatter ikke hverandre. Les om de 8 forskjellige variantene.

Vitamin B12

Vitamin B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse og fremmer immunsystemets normale funksjon.

Vitamin C

Vitamin C bidrar til immunsystemets normale funksjon. Vitamin C er også en antioksidant og bidrar til beskyttelse av kroppens celler.

DHA

DHA er en essensiell omega-3 fettsyre som bidrar til å opprettholde normal hjernefunksjon og syn. Kroppene våre er avhengige av den essensielle fettsyren Omega 3. Nyere forskning viser at DHA spesielt er viktig for opprettholdelse av normal hjernefunksjon og syn*.

Vitamin D

Vitamin D bidrar til kroppens normale muskelfunksjon og er viktig for velfungerende muskulatur gjennom livet.

Vitamin E

Vitamin E kan deles inn i tokoferoler og tokotrienoler. Vitamin E finnes i fargerike frukter og grønnsaker, men også vegetabilske oljer, fullkorn, hvetekim og kli.

Kalsium

Det er kjent for de fleste at kalsium bidrar til vedlikehold av normale bein. Hovedbyggesteinen i skjelettet er kalsium.

Kobber

Det meste av de 50-150 mg kobber kroppen vår har finnes i leveren, hjernen, hjertet og nyrene. Kobber har en viktig rolle i kroppen og bidrar til flere forskjellige funksjoner.

Kollagen

Brusk i kroppen er nødvendig hele livet og kan takle et stort antall forskjellige påkjenninger. Brusk går gjennom mange millioner sykluser, og den komprimeres og strekkes når vi beveger oss. Å ta vare på brusk er viktig for bevaring av bevegelige ledd.

Krom

Krom fremmer normal metabolisme av makronæringsstoffer som sukker, og bidrar til å opprettholde normale blodsukkernivåer.

Vitamin K

Vitamin K er en av de fettløselige vitaminene som bidrar til normal blodlevring og til vedlikehold av normal beinbygning.

Magnesium

Et av de viktigste mineralene i kroppen er magnesium, som bidrar til både normal muskelfunksjon og normal funksjon av nervesystemet.

Mineraler

Eksempler på mineraler er kalsium, magnesium, selen og sink. Kroppen kan ikke produsere sine egne mineraler, og derfor må vi få dem gjennom det vi spiser.

Omega-3

Omega 3 kalles de flerumettede fettsyrene som finnes i planter og fisk. Kroppene våre er avhengige av disse fettsyrene for viktige funksjoner i kroppen.

Oksidativt stress

Frie radikaler er en type reaktive oksygenarter som dannes, for eksempel når kroppen brenner mat ved å bruke oksygen. Reaktive oksygenarter kan også dannes når immunsystemet bekjemper mikroorganismer som kan invadere det.

Proteiner

Proteiner er viktige byggesteiner i kroppen vår og bidrar til vedlikehold og vekst av muskelmasse. Protein er også, sammen med karbohydrater, en kilde til energi.

Selen

Kroppen har et innhold på ca 13-30 mg selen. Selen er et viktig sporelement som finnes i blodplater, skjoldbruskkjertelen, lever, nyrer, hjerte og muskler.

Vitaminer

Tretten essensielle vitaminer er kjent i dag. Ordet vitamin kommer fra det latinske ordet "vita" som betyr liv. God helse krever regelmessig inntak av vitaminer.

Sink

Sink bidrar til å opprettholde normal funksjon av hår, hud og negler, og er også en antioksidant som beskytter cellene våre mot oksidativt stress.