![vitamins_1140x600.jpg](/48cb58/globalassets/vnp-sites/images/for-all-countries/2.-large-article_1140x600/mixed-images/vitamins_1140x600.jpg)
Vitaminer
Tretten essensielle vitaminer er kjent i dag. Ordet vitamin kommer fra det latinske ordet "vita" som betyr liv. God helse krever regelmessig inntak av vitaminer.
Ulike vitaminer er A, C, D, E, K og de åtte B-vitaminene
Vitaminer må komme fra maten
Vitaminers funksjoner
- Mange av kroppens ulike kjemiske prosesser krever vitaminer for å fungere normalt, inkludert stoffskiftet som vi trenger for at kroppen skal omdanne mat til energi. Mange av B-vitaminene, som niacin, pantotensyre, riboflavin, tiamin, vitamin B12, vitamin B6 og vitamin C, bidrar til en normal energigivende metabolisme
- Vitamin C og E fungerer begge som antioksidanter i kroppen ved å bidra til å beskytte celler mot oksidativt stress
- Vitamin A bidrar til å opprettholde normalt syn
- Vitamin A, vitamin B12, vitamin B6, folat, vitamin C og D bidrar til immunsystemets normale funksjon
- Vitamin K sammen med vitamin D bidrar til vedlikehold av normale bein
“Solvitaminet”
-
Normalt opptak/utnyttelse av kalsium og fosforNormale kalsiumnivåer i blodetOpprettholde normal beinbygningOpprettholde normal muskelfunksjonOpprettholde normale tennerImmunsystemets normale funksjonVitamin D spiller en rolle i celledelingsprosessen
Vitaminer for huden
![](/4a1aca/globalassets/vnp-sites/images/for-all-countries/1.-products_512x512/multivitamin/vnp_multipro_550x386_0523.jpg?width=200&quality=100)
Multivitamin inneholder vitaminer og mineraler som kroppen ikke kan produsere på egen hånd, men må fås gjennom kosthold/drikke/kosttilskudd. Vitaminer og mineraler er viktige blant annet for din energi, forbrenning, hår, hud, negler, hjerne og nervesystem.
![](/4ab3c9/globalassets/vnp-sites/images/for-all-countries/1.-products_512x512/d-vitamin/p_dv_box_isolated_front_512x512.jpg?width=200&quality=100)
Vitamin D kan vi risikere å få for lite av, spesielt her Norden hvor vi ikke får så mye sollys en stor del av året. Vitamin D dannes naturlig i huden når den eksponeres for sollys. Vitamin D tar vare på immunforsvaret, skjelettet, tennene og musklene.